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L’OLIO EVO PER COMBATTERE LA DISLIPIDEMIA

Heute werden wir uns mit der Dyslipidämie befassen, einem Zustand unseres Körpers, bei dem die Blutfettwerte außerhalb der Norm liegen, und gerade das EVO-Öl kann uns zu Hilfe kommen. Aber lassen Sie uns Schritt für Schritt vorgehen und zunächst definieren, was Lipide sind und welche Rolle sie spielen. Dies sind fettige Substanzen, die in unserem Blut zirkulieren und eine Reihe wichtiger Funktionen erfüllen, einschließlich der Energieproduktion, dem Aufbau von Zellmembranen und der Hormonproduktion. Die Blutlipide werden von Lipoproteinen transportiert, die Moleküle sind, die aus Proteinen und Lipiden bestehen. Es gibt verschiedene Arten von Lipoproteinen, von denen jedes eine andere Art von Lipiden transportiert. Es gibt das LDL-Cholesterin (Low-Density Lipoprotein), das den meisten als “schlechtes Cholesterin” bekannt ist, weil es sich in den Arterien ansammeln und das Risiko von Herzkrankheiten erhöhen kann. Dann gibt es das HDL-Cholesterin (High-Density Lipoprotein), das auch als “gutes Cholesterin” bekannt ist, weil es hilft, das LDL-Cholesterin aus den Arterien zu entfernen. Es gibt auch Triglyceride, eine Art von Fett, das im Körper gespeichert und als Energiequelle verwendet wird. Hohe Triglyceridspiegel können das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes erhöhen.

Die Dyslipidämie kann nach Art des beteiligten Lipids und seinem Blutspiegel klassifiziert werden. Die häufigsten Arten von Dyslipidämie umfassen:

  • Hypercholesterinämie: Zustand, der durch erhöhte LDL-Cholesterinspiegel im Blut gekennzeichnet ist.
  • Hypertriglyzeridämie: Zustand, der durch erhöhte Triglyceridspiegel im Blut gekennzeichnet ist.
  • Gemischte Hyperlipidämie: Zustand, der durch erhöhte Spiegel von LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceriden im Blut gekennzeichnet ist.

Es gibt verschiedene Faktoren, die zu Dyslipidämie beitragen, unter denen genetische Faktoren am häufigsten sind, das heißt, einige Menschen sind genetisch prädisponiert, eine Dyslipidämie zu entwickeln. Dann gibt es den Lebensstilfaktor, nämlich eine Ernährung reich an gesättigten und Transfetten, Übergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen sind alles Faktoren, die das Risiko einer Dyslipidämie erhöhen können. Es gibt auch einige medizinische Bedingungen, wie Diabetes, eine überaktive Schilddrüse und Nierenversagen, die das Risiko einer Dyslipidämie erhöhen können.

Die Dyslipidämie kann auch asymptomatisch sein, also keine Symptome verursachen. Wenn die Erkrankung jedoch nicht behandelt wird, kann sie das Risiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten wie Schlaganfall, Diabetes und anderen schweren medizinischen Zuständen erhöhen.

Die Behandlung der Dyslipidämie hängt vom Typ und der Schwere der Erkrankung ab. Im Allgemeinen konzentriert sich die Behandlung auf die Änderung des Lebensstils und die Verabreichung von Medikamenten, falls notwendig.

Die bedeutendsten Änderungen des persönlichen Lebensstils, die dazu beitragen können, die Blutfettwerte zu senken, umfassen vor allem eine gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung, die viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren enthält. In diesem Aspekt ist der beste Weg, Probleme zu vermeiden, den eigenen Lebensstil in allen kleinen Entscheidungen, die wir treffen, insbesondere in der Ernährung, zu verbessern. Gewichtsreduktion und regelmäßige körperliche Betätigung helfen, die Werte des schlechten Cholesterins zu senken, aber einer der Hauptaspekte ist die Einhaltung einer mediterranen Diät, die reich an Ballaststoffen ist und bevorzugt Fleisch mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fetten verwendet. Dies sind allgemeine Ratschläge, zu denen auch die regelmäßige Verwendung von extra nativem Olivenöl hinzukommt, das mit seinen vorteilhaften Fettsäuren ein sehr wertvoller Verbündeter zum Schutz unserer Arterien gegen Dyslipidämie ist.

Man kann also Dyslipidämie verhindern, indem man unseren Lebensstil ändert und den medizinischen Empfehlungen folgt. Es ist möglich, das Risiko für die Entwicklung dieser Erkrankung und ihrer Komplikationen zu verringern, indem man gesunde Lebensstile annimmt und insbesondere Diäten mit hohem Ballaststoffgehalt befolgt, ohne auf gutes extra natives Olivenöl zu verzichten.

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